In de spirituele beeldspraak wordt ons lichaam vergeleken met een boot die ons meeneemt over de oceaan van het leven. Geboorte en dood worden dan voorgesteld als de twee kusten: het leven is de spanwijdte van de zee of de oceaan. Het lichaam is als een boot die ons meeneemt van de ene kust naar de andere. Zonder dit belangrijke vervoermiddel is het niet mogelijk onze spirituele reis te maken en te volbrengen. Als we een zeewaardige boot hebben met een krachtige motor die ons overal naartoe kan varen, dan kunnen we er echt van genieten. Om het lichaam zeewaardig te houden moeten wij ons ervan bewust zijn dat het zelf al een groot natuurlijk vermogen heeft zich gezond te houden en indien nodig te herstellen. Als wij ons bewust zijn van de intelligentie die eigen is aan het menselijke lichaam, dan kunnen wij optimaal gebruik maken van deze opmerkelijke vermogens. Meditatie kan ons mee naar binnen nemen waardoor we de grootsheid van ons lichamelijk functioneren leren waarderen – de vitale organen binnen in ons en hun functies. Het lichaam ondervindt tijdens de dag veel stress door onze wisselende stemmingen en gedachten, die de gezondheid schaden. Als wij ons lichaam de hele reis in een goede conditie willen houden, moeten wij alert zijn op haar welbevinden. Onze gevoelens en liefdevolle aandacht die wij het tijdens de meditatie geven, hebben juist een helende invloed.
Alle moeite die wij nemen om het lichaam gezond te houden zijn investeringen voor onze toekomst. Tijdens de dag kunnen wij erop letten hoeveel wij eten, hoeveel wij bewegen, hoeveel rust wij nemen en hoe dankbaar wij zijn voor alles wat ons ten deel valt. Als het lichaam ziek is en wij pijn voelen is dat een signaal dat wij een verkeerde weg zijn ingeslagen. Een helder begrip van de werking van de drie Dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – is een eerste vereiste voor het verrichten van zelfzorg, bijvoorbeeld door ons dieet of onze leefstijl aan te passen. Ook kunnen wij een vakbekwame Ayurvedische arts (Vaidya) raadplegen, die met behulp van de polsdiagnose eenvoudig vaststelt welke Dosha’s uit balans zijn geraakt en hoe vervolgens het evenwicht weer kan worden hersteld. Een van de middelen die Ayurveda aanbiedt, is een volledige reiniging van het lichaam, welke reiniging uit vijf delen bestaat. Naast vele andere Ayurvedische benaderingen zoals de kruiden- en aromatherapie, Yoga, Pranayama, neemt de reinigingsbehandeling van Panchakarma (vijf activiteiten) een centrale plaats in. De druk en spanningen van het moderne, jachtige leven brengen veel schade toe aan de fysiologie. De natuurlijke herstellings- en vernieuwingscycli raken verstoord en er komen allerlei onzuiverheden en blokkades in het lichaam. Door onze slechte eetgewoonten hebben de huid, de longen, de maag en vooral de darmen het zwaar te verduren. Met behulp van Panchakarma-behandelingen worden verstoringen van het fysiologische evenwicht weer teniet gedaan en worden cellulaire onzuiverheden verwijderd. Ieder mens heeft een lichaamssysteem dat ervoor zorgt dat calorieën uit voedsel worden verbrand en omgezet in energie. Naarmate het lichaam ouder wordt, raakt dat systeem steeds meer vervuild. Door het op systematische wijze afvoeren van de afvalstoffen, die zich vaak gedurende vele jaren in het lichaam hebben opgehoopt, herstelt de reinigingskuur op effectieve wijze het evenwicht van de Dosha’s. Op deze wijze wordt het zelfgenezende vermogen van het lichaam hersteld en kan het op eigen kracht zijn innerlijk evenwicht herstellen. Wij kunnen pas van een goede gezondheid spreken wanneer de drie Dosha’s in hun natuurlijke verhouding (prakriti) en in harmonie met elkaar werkzaam zijn in ons lichaam.